如何预防脱发的发生

　　沈阳治疗牛皮癣专科医院？脱发是一件让患者非常苦恼的事情，原本茂密的头发变得稀疏，而且原本帅气、美丽的容貌也随着脱发的发生一去不复返了。对于脱发除了日常的护理之外，要如何进行预防呢？下面就由沈阳肤康皮肤病医院的医师为我们支招。

　　　　1、保持早晚梳头

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。发梳好选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。

　　　　2、减少上网的时间

　　每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　　　3、注意防晒的措施

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，特别是在夏季的时候，要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　　　4、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　　　5、多食有益于生发的食物

　　日常饮食可多食有益于生发的食物，宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品；宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类等食品；宜食含碘高的食物；宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

　　　　6、避免烟酒的使用

　　吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而白酒，特别是烫热的白酒会使得头皮产生热气和湿气，也会引致脱发。

　　　　【沈阳肤康皮肤病医院医师温馨提醒】

　　脱发对于个人的形象问题遭到严重的打击，由此心理会感到自卑。若脱发情况严重，应及早配合治疗，脱发治疗越早治疗越好，选择专业的医院治疗脱发是关键。治疗脱发，选择正规方式治疗很重要，这可以保证治疗的效果和安全性，如果有需要了解更多疾病相关的知识，可以和在线医师进行沟通和询问，我们的医师会为您解答各种皮肤病问题，为您做出专业科学的病情分析和指导。

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