预防痤疮该要怎么做

　　预防痤疮该要怎么做，在我们的生活中也许某个一不小心就会和痤疮有了不解之缘，尤其是在青春期的时候大家更是应当去格外注意，但是大家却不清楚痤疮的预防该注意些什么，以下就有请沈阳肤康皮肤病医院医师针对预防痤疮该要怎么做为大家做出介绍，希望以下的介绍能够帮助您对痤疮的认识以及治疗护理。

　　以下则是预防痤疮该要怎么做的相关解答：

　　一、应当养成良好的生活习惯，多摄取维生素含量多的蔬菜、水果．保证充足睡眠和坚持正常的饮食习惯．并保持愉快的心境。少吃辛辣、油炸、高热量的食物，因为这些食物会增加心脏的负荷，并使血液中维生素K的品质降低，问接诱发青春痘的形成。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的童氧车辟低t使皮肤的愈合能力减弱，易造成伤口的交叉感染，因此长了青春痘的人千万不要吸烟。

　　二、注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上的停留时间。如果痤疮长在下颚和嘴周，请不要穿有表领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易和下颢的不断摩擦而使病情加重。经常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污诱发痤疮。保持枕巾、枕头套每周甚至每天换洗的习惯。因为这些地方量容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，而且睡眠过程中它们长时间接触脸部肌肤，而易使细菌滋生、繁衍。一天洗2次脸是你必须遵守的规则，不要常常洗脸，常常洗脸反而会刺激皮脂腺的分泌功能．因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来发挥它的天热保护功能，如此一来，皮脂腺会变的愈来愈毛躁、愈来愈活泼。

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