长有痤疮该怎么样护理

　　痤疮是一种十分让人头疼的疾病，很多痤疮患者都在寻找那些个去除痤疮的方法，但是大多数患者都把焦点转移到去除痤疮的上面，很少人注重痤疮的护理，痤疮的护理对于痤疮的非常有帮助，所以大家应该也重视痤疮的护理这一块，以下我们有请沈阳肤康皮肤病医院医师针对长有痤疮该怎么样护理为大家做出介绍，希望以下的介绍能够对您有所帮助。

　　　　以下则是长有痤疮该怎么样护理的相关解答：

　　1、平时注意防止创伤、打耳孔、烧烫伤、纹眉线等以免损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸前，肩背等处，这些都可能会导致痤疮，是痤疮的护理容易忽视的一方面

　　2、痤疮患者要时刻注意防晒，尽量不要晒太阳，皮肤容易受到强光，冷热交替的外在环境的变化，不少患者正是由于不注重防晒，导致肌肤受到紫外线的侵袭引发了痤疮。

　　3、饮食尽量清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;咖啡、浓茶、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的痤疮。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：肉桂、黄耆、桂枝、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发痤疮的。

　　4、手不要经常性地接触脸部，因为手上不但容易携带细菌，还会因手经常性地接触脸部而刺激产生不必要的痤疮。更不要用手挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉淀，影响美观。

　　5、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

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