痤疮该怎么样去预防

　　痤疮在我们的生活中是年轻人中都比较关心的一个话题，因为痤疮在年轻人中是比较多发的皮肤病症，这种病症在生活中不单单会对美观造成影响，而且还会对我们的生活以及工作都造成影响，以下我们来看看沈阳肤康皮肤病医院医师针对痤疮该怎么样去预防为大家作出的介绍，希望以下的介绍能够帮助您对痤疮的认识以及治疗。

　　　　下面则是痤疮该怎么样去预防的相关解答：

　　一、不可以过量饮酒：过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痤疮的产生并引起痤疮的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;按摩，桑拿由于促进血液循环，痤疮会因此恶化，所以好减少此类活动。

　　二、肌肤尽量少刺激：刺激皮肤会引发痤疮，所以不要过度刺激皮肤。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而毛孔堵塞加剧发炎。

　　三、角质要定期祛除：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。

　　四、睡眠要充足：要保证充足的睡眠，并且要有规律。熬夜与压力容易造成生里时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并进而间接地促使粉刺的形成。

　　五、避免毛孔的堵塞：要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痤疮，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的痤疮“严重化”和“复杂化。清除让细菌繁殖的油脂也会断了痤疮的后路，所以要把皮肤洗干净。清洗好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成分会刺激皮肤，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以好是用温开水，中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

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